Le tendinopatie anteriori di ginocchio Quando si tratta di capire il dolore al tendine rotuleo ed a quello quadricipitale, le cose si complicano un po’. Cominciamo con un po’ di anatomia. Quando si tratta di capire il dolore al tendine rotuleo ed a quello quadricipitale, le cose si complicano un po’. Cominciamo con un po’… Continua a leggere Tendinite? Tendinosi? Che succede al mio tendine rotuleo?
Categoria: Muscolatura
ITBS, aka la Sindrome della Bandelletta Ileo-Tibiale
La bandelletta ileotibiale (ITB) è un pezzo di fascia (tessuto connettivo denso) molto spesso e fibroso che origina dalla parte superiore dell’anca e si inserisce sulla parte esterna (laterale) del ginocchio. In sè racchiude il muscolo Tensore della Fascia Lata (TFL) e ha connessioni con il Grande Gluteo (il muscolo più grande), il Medio Gluteo, il Piccolo Gluteo, i muscoli posteriori della coscia laterali… Continua a leggere ITBS, aka la Sindrome della Bandelletta Ileo-Tibiale
Le Lesioni al Ginocchio: un’analisi ed una prospettiva anatomica
Il ginocchio, tra tutte le articolazioni umane, è tra le più infortunate. (1) Ho scritto un articolo proprio sulla sua anatomia, se vuoi approfondirla clicca qui! In ogni caso, le lesioni in questa zona possono essere divise principalmente in due categorie: traumatiche e non traumatiche. Un infortunio traumatico al ginocchio, come facilmente immaginabile, si verifica in un incidente violento. Per esempio, durante… Continua a leggere Le Lesioni al Ginocchio: un’analisi ed una prospettiva anatomica
Il Dolore al ginocchio: Una Guida Per Comprendere e Superarlo
Cos’è il dolore? Ti dirò che il dolore acuto è una buona cosa, un meccanismo di difesa che aiuta a mantenerci al sicuro. Mettiamo ad esempio che io stia camminando lungo la spiaggia e che calpesti un pezzo di vetro. Se non provassi dolore, non avrei idea di aver appena calpestato qualcosa di tagliente e potrei continuare a camminare… Continua a leggere Il Dolore al ginocchio: Una Guida Per Comprendere e Superarlo
Conosci il tuo ginocchio?
Il ginocchio è l’articolazione intermedia dell’arto inferiore, la più grande del corpo umano. È principalmente un’articolazione ad un solo grado di libertà (la flessione e l’estensione) che gli permette di avvicinare o di allontanare il piede dai glutei. Secondariamente presenta anche un secondo grado di libertà: la rotazione, che si verifica solo a ginocchio flesso. Dal punto… Continua a leggere Conosci il tuo ginocchio?